다이어트 중 서브웨이 칼로리 다이어트 중인데 서브웨이 이탈리안 비엠티에 빵 위트, 치즈 아메리칸치즈 머스터드+레드와인식초+후추에

서브웨이 이탈리안 비엠티 샌드위치에 대해 말씀하신 조합의 칼로리를 대략적으로 계산해보면 다음과 같습니다:

​

1. **이탈리안 비엠티**: 약 480 kcal

2. **위트 빵**: 약 200 kcal

3. **아메리칸 치즈**: 약 60 kcal

4. **계란 슬라이스**: 약 70 kcal

5. **머스터드, 레드와인 식초, 후추**: 칼로리는 미미하게 추가될 수 있지만, 대략 20 kcal 정도로 볼 수 있습니다.

​

위의 내용을 종합하면:

​

$$

480 + 200 + 60 + 70 + 20 = 830 \text{ kcal}

$$

​

따라서 총 칼로리는 대략 830 kcal 정도가 됩니다.

​

**나트륨**에 관해서는, 이탈리안 비엠티와 아메리칸 치즈, 그리고 추가된 소스들이 나트륨 함량을 높일 수 있습니다. 이 조합에서 나트륨이 상당히 높을 수 있으니, 다이어트 중이라면 나트륨 섭취량도 신경 쓰는 것이 좋습니다. 대략적으로 나트륨 함량은 1,500 mg 이상이 될 수 있습니다.

​

보다 정확한 정보를 원하신다면 서브웨이의 공식 웹사이트나 영양 정보를 확인하는 것이 좋습니다. 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!