종아리 부어서 못걸음 학생인데 학원을 강남으로 다녀서 버스랑 지하철탈때 1시간정도 서있고 대회반 준비중이라
학생인데 학원을 강남으로 다녀서 버스랑 지하철탈때 1시간정도 서있고 대회반 준비중이라 3시간을 서서 실습을 합니다..이것때문에 그러는지는 모르겠는데원래 조금 종아리가 붓는건 있었는데 갑자기 아침에 일어나니까 왼쪽 종아리가 아예 너무너무 아프고 땡겨서 아예 걸을 수가없어요 쥐나는 느낌은 아니고 그냥 아예 걸을 수가 없습니다..ㅜ어떻게 해야하나요ㅠㅠ
침상에 누워 다리거상 및 냉찜질을 해보세요
오래 서 있거나 많이 걷는건 당분간 줄여보세요